Fisioterapia a domicilio para personas mayores en Madrid
Cuando levantarse del sillón cuesta, se evita salir a la calle o ya ha habido alguna caída, el problema no es solo la edad: es la pérdida de fuerza y de confianza al moverse. Trabajamos en el propio domicilio sobre las tareas concretas que la persona ha dejado de hacer.
Para quién es
- Personas que ya han sufrido una caída, o que han estado a punto y desde entonces caminan con miedo.
- Quien necesita apoyarse en los brazos o en un familiar para levantarse de la cama, del sillón o del inodoro.
- Personas que han dejado de bajar a la calle, de usar las escaleras o de ir solas a comprar.
- Quien ha empezado a usar bastón o andador y no termina de manejarlo con seguridad.
- Tras semanas de inmovilidad por una gripe, un dolor o un ingreso, con pérdida evidente de fuerza.
- Familias que ven cómo la dependencia avanza y no saben qué se puede hacer todavía.
Qué valoramos
- Cómo se levanta de una silla, con o sin apoyo de las manos según lo que resulte seguro, cuántas veces seguidas puede hacerlo y con qué esfuerzo.
- Equilibrio de pie, al girarse, al agacharse a recoger algo y al caminar mientras habla o lleva un objeto.
- Patrón de marcha: longitud del paso, seguridad al girar, distancia que tolera y aparición de fatiga.
- Transferencias reales: cama-sillón, sillón-de pie, entrada y salida de la ducha o la bañera.
- Manejo del bastón o el andador: altura, lado de uso, apoyo en escalones y pasamanos.
- Recorrido por la vivienda buscando lo que complica el movimiento: alfombras, iluminación, altura de la cama, pasillos estrechos.
- Historia de caídas, miedo asociado y qué actividades se han abandonado por ese miedo.
Tratamiento
- Fuerza de piernas y cadera con carga progresiva: sentarse y levantarse, subir escalón, ejercicios de apoyo con supervisión.
- Entrenamiento del equilibrio en situaciones reales: girarse, esquivar, alcanzar un objeto alto, caminar por el pasillo.
- Reeducación de transferencias paso a paso, con la técnica que la persona pueda repetir sola.
- Práctica de marcha dentro y, cuando es viable, fuera de casa: portal, acera, cuestas y escaleras del edificio.
- Ajuste del uso de bastón o andador y de la altura de los apoyos.
- Qué hacer si se cae: cómo levantarse del suelo con seguridad o cómo pedir ayuda sin agravar la situación.
- Pautas breves para los días entre sesiones e indicaciones concretas para la familia o la persona cuidadora.
Objetivos del tratamiento
- Recuperar tareas concretas que se habían abandonado: bajar al portal, ducharse con menos ayuda, salir a la panadería.
- Menos ayuda necesaria en las transferencias del día a día.
- Más seguridad al caminar y, en muchos casos, menos miedo, que a menudo influye en dejar de salir.
- Un plan revisable: cada pocas semanas se comprueba qué ha mejorado y qué conviene ajustar.
- Criterios claros para la familia sobre qué puede hacer la persona sola y en qué conviene acompañarla.
Ejemplo orientativo
Por ejemplo, una persona que ha dejado de bajar sola al portal tras un tropiezo en el segundo escalón. En las primeras semanas puede trabajarse levantarse del sillón con el apoyo mínimo que resulte seguro y subir un escalón con ayuda del pasamanos; más adelante, y según tolerancia, el tramo completo de escalera acompañada, y después el recorrido hasta el buzón. No se entrena «en general»: se entrena esa escalera. Es un ejemplo ilustrativo; cada situación se valora de forma individual.
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Preguntas frecuentes
Mi madre ya casi no se mueve, ¿no es demasiado tarde para empezar?
La valoración sirve precisamente para responder a eso con datos y no con suposiciones. Aunque el margen de mejora sea limitado, muchas veces se puede trabajar para conservar transferencias o reducir la ayuda necesaria. Si tras la valoración considerásemos que la fisioterapia no es lo indicado, se lo diríamos.
¿Hace falta comprar aparatos o preparar una sala en casa?
No. Se trabaja con una silla estable, la cama, el pasillo y las escaleras del edificio. El fisioterapeuta lleva el material que necesite. Si algo del entorno complica el movimiento, se lo indicamos, sin obligación de comprar nada.
¿Debe estar la familia presente durante la sesión?
No es obligatorio, pero es útil que alguien esté al menos en la primera sesión y de vez en cuando, para conocer las pautas y saber cómo asistir en las transferencias sin cargar la espalda ni hacer de más.
Información práctica
- Primera visita
- La primera visita es una valoración funcional en su domicilio: revisamos su situación, sus antecedentes y sus objetivos.
- Duración habitual
- Las sesiones duran habitualmente 60 minutos.
- Tarifa habitual
- 80 € por sesión. Los posibles suplementos por desplazamiento o fin de semana se confirman antes de la visita.
- Quién acude
- Fisioterapeutas colegiados del equipo, siguiendo el mismo plan de tratamiento y con supervisión clínica del director clínico.
- Seguimiento
- Revisamos la evolución y ajustamos el plan; si resulta útil para su recuperación, nos coordinamos con su familia u otros profesionales.
Zonas de atención
Atendemos en la Comunidad de Madrid. Cuéntenos dónde se encuentra y confirmaremos la disponibilidad para su zona.
La información de esta página es orientativa y no sustituye una valoración individual ni el criterio de su equipo médico. La intervención se adapta siempre a cada persona y a su evolución.
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También puede escribirnos a fernandopiniella@fpfisioterapia.com